Les troubles du sommeil

Les troubles du sommeil, qui sont des perturbations à la fois de la durée et de la qualité du sommeil, englobent: 

- L'insuffisance du sommeil ou insomnie.

- L'hypersomnie, qui est un excès de sommeil.

- La parasomnie qui désigne un comportement anormal pendant le sommeil.

Ces perturbations ont des répercussions sur la vie quotidienne et sont, très souvent, difficiles à gérer, c'est le  moins qu'on puisse dire...

L'hypnose, car elle mobilise et utilise des processus inconscients, fait partie des thérapies brèves efficaces pour se libérer des ces perturbations et sortir de ce cycle répétitif pour enfin créer l'espace qui permette de renouer avec le sommeil.

Image de JR Korpa